「病気から回復する」はrecoverだけじゃない！元気さが伝わる英語表現を使い分けよう

同僚や友人が病気やケガをしたとき、「早く良くなってね」と英語で伝えたいけれど、いつも “I hope you recover soon.” ばかり使っていませんか？もちろん間違いではありませんが、英語にはもっと生き生きとした、回復のニュアンスを豊かに表現するフレーズがたくさんあります。

この記事では、基本的な「回復する」を意味する recover から、まるでボールが弾むように元気になる様子を表す bounce back、そして再び自分の足で力強く立ち上がるイメージの get back on one’s feet など、状況に応じて使い分けたい「回復」の英語表現を、初心者にも分かりやすく解説します。例文や使い方のポイントをマスターして、あなたの気遣う気持ちをもっと豊かに伝えてみましょう。

まずは基本の「recover」：どんな状況でも使える万能選手

「回復する」と聞いて多くの人が最初に思い浮かべるのが recover でしょう。この単語は、病気、ケガ、疲労など、あらゆるネガティブな状態から「元の健康な状態に戻る」ことを指す、最も一般的でフォーマルな場面でも使える便利な動詞です。 [14]

基本的な形は “recover from + [病名や原因]” です。 [14]

使い方と例文

He is recovering from a major surgery.
（彼は大きな手術から回復中です。）
It took her two weeks to fully recover from the flu.
（彼女がインフルエンザから完全に回復するのに2週間かかりました。）
I hope you recover quickly. [16]（早く回復されることを願っています。）

このように、recover はビジネスメールで上司や取引先の体調を気遣う際から、友人とのカジュアルな会話まで、幅広く安心して使えます。ただし、表現としては少し硬めで客観的な響きを持つため、親しい間柄で「すぐ元気になれるよ！」と励ましたい時には、次から紹介する表現の方がより気持ちが伝わるかもしれません。

bounce back：弾むように「すぐに立ち直る」ポジティブな回復

bounce back は、まるでボールが地面で弾んで跳ね返るように、困難な状況や病気から「素早く回復する」「元気を取り戻す」というニュアンスを持つ非常にポジティブな句動詞です。 [8] “recover” よりもカジュアルで、生き生きとしたイメージを与えます。 [1]

語源とイメージ

この表現の語源は、文字通り bounce (跳ねる) + back (戻る) です。 [8] 病気で一度は沈んだ状態になっても、弾力性をもってすぐに元の元気な状態に戻る、そんな力強い回復力を表現できます。

使い方と例文

bounce back は、病気からの回復はもちろん、仕事の失敗や失恋からの精神的な立ち直り、スポーツチームの敗戦からの再起など、幅広い「逆境からの復活」に使うことができます。 [1, 2]

Kids tend to bounce back from colds really quickly.
（子供は本当に早く風邪から回復する傾向がありますね。）
She was very disappointed after losing the match, but I know she’ll bounce back.
（彼女は試合に負けてとても落ち込んでいましたが、きっと立ち直ると信じています。）
A: “I made a big mistake in my presentation…”
（プレゼンで大きなミスをしてしまって…）
B: “Don’t worry, you’ll bounce back! Everyone makes mistakes.”
（心配ないよ、すぐに立ち直れるさ！誰だってミスはするよ。）

このように、落ち込んでいる相手を「あなたなら大丈夫！」「すぐ元気になるよ！」と励ます際に最適な表現です。ポジティブでエネルギッシュな印象を与えたい時にぜひ使ってみてください。

get back on one’s feet：「自立して再び歩き出す」完全回復

get back on one’s feet は、直訳すると「再び自分の足で立つ」となり、病気や困難な状況を乗り越え、自立した元の生活に戻る様子を表すイディオムです。 [22] 長い闘病生活や大きな困難の後の「完全復活」というニュアンスが強い表現です。

イメージとニュアンス

このフレーズは、単に体調が良くなるだけでなく、一度は活動できなくなった状態から、再び健康的に、あるいは経済的に自立して活動できるようになるイメージを伴います。 [22, 30] そのため、健康面だけでなく、倒産しかけた会社が経営を立て直すといった経済的な回復にも使われます。 [22, 28]

使い方と例文

少し時間がかかったとしても、最終的にしっかりと回復し、元の生活を取り戻した（取り戻すだろう）という文脈で使われます。

After a long illness, he is finally getting back on his feet.
（長い闘病生活の末、彼はついに回復してきています。）
We’re all supporting her so she can get back on her feet soon.
（私たちは皆、彼女が早く元気を取り戻せるようにサポートしています。）
It took the company a few years to get back on its feet after the economic crisis.
（その会社が経済危機から立ち直るのには数年かかりました。）

相手に「焦らず、また元気に活躍できる日が来るよ」という、温かく長期的な視点での励ましの気持ちを伝えたい場合にぴったりの表現です。

【応用編】知っておくと便利な回復・励ましの英語表現

ここまで紹介した3つの表現以外にも、「回復」のニュアンスを伝える便利なフレーズはたくさんあります。いくつか覚えておくと、表現の幅がさらに広がります。

spring back: 驚くほどの速さで回復する

spring back は「バネが跳ね返る」イメージで、”bounce back” と非常に似ていますが、より「驚異的な速さで」「一気に」回復するニュアンスを強調したいときに使われます。過去形が “sprang back” と不規則に変化する点に注意しましょう。

He sprang back from his injury with amazing speed.
（彼は驚くべき速さで怪我から回復した。）

be on the mend: 快方に向かっている途中

be on the mend は「（最悪期は過ぎて）回復に向かっている」という、プロセスの途中であることを示す表現です。 [3, 4] “mend” には「修繕する」という意味があり、体が自己修復している最中、というイメージです。 [4] 完治はしていないけれど、良い方向へ進んでいることを伝えたいときに便利です。

My leg is still sore, but it’s on the mend.
（脚はまだ痛みますが、快方には向かっています。）
A: “How’s your father?” （お父様の具合はどう？）
B: “He’s on the mend, thank you.” （おかげさまで、快方に向かっています。）

pull through: 深刻な状況を「乗り越える」

pull through は、重い病気や大きな手術、深刻な危機といった、生命に関わるような困難な状況を「なんとか乗り越える」「切り抜ける」という強い意味合いを持つ表現です。 [10, 13]

It was a very serious operation, but the doctors are confident he will pull through.
（非常に大変な手術でしたが、医師たちは彼が乗り越えると確信しています。）

場面別！使い分け早見表

これまでに紹介した表現のニュアンスの違いを、一目でわかるように表にまとめました。誰かにメッセージを送る際の参考にしてください。

表現	コアな意味・イメージ	使われる場面	フォーマル度
recover	元の健康な状態に戻る	一般的・万能（病気、ケガ、疲労など）	高め
bounce back	弾むように素早く立ち直る	カジュアルな励まし、失敗からの再起	低め
get back on one’s feet	自立して元の生活に戻る（完全復活）	長期的な回復、経済的な再建	中くらい
spring back	驚くほどの速さで回復する	回復の速さを強調したいとき	低め
be on the mend	回復に向かっている（途中）	経過報告、まだ完治していないとき	中くらい
pull through	深刻な状況を乗り越える	重い病気や危機的な状況	中くらい